黑莓

黑莓 black cherry 它有豐富的蛋白質，維生素A、B、C，還有 鉀、鈣、磷、鐵等礦物質以及多種生物素，低熱量，高纖維。櫻桃的含鐵量居水果之首，中醫古籍裡稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色，美態”，常吃能夠讓皮膚 更加光滑潤澤，這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富。

黑莓 black cherry 它有豐富的蛋白質，維生素A、B、C，還有 鉀、鈣、磷、鐵等礦物質以及多種生物素，低熱量，高纖維。櫻桃的含鐵量居水果之首，中醫古籍裡稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色，美態”，常吃能夠讓皮膚 更加光滑潤澤，這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富。