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磷脂酰絲氨酸 Phosphatidylserine

磷脂酰絲氨酸 Phosphatidylserine

磷脂酰絲氨酸 Phosphatidylserine

磷脂酰絲氨酸是存在於人體中的化學物質。人體可以製造磷脂酰絲氨酸,但它所需的大部分來自食物。磷脂酰絲氨酸也可以作為補充。這些補品曾經是由牛腦製成的。現在,它們通常由白菜或大豆製成。 

磷脂酰絲氨酸用於降低記憶力和思維能力,這種能力通常隨著年齡,運動表現而發生 

  

磷脂酰絲氨酸 Phosphatidylserine 

磷脂酰絲氨酸是存在於人體中的化學物質。人體可以製造磷脂酰絲氨酸,但它所需的大部分來自食物。磷脂酰絲氨酸也可以作為補充。這些補品曾經是由牛腦製成的。現在,它們通常由白菜或大豆製成。 

磷脂酰絲氨酸用於降低記憶力和思維能力,這種能力通常隨著年齡,運動表現而發生 

  

它是如何工作的 

  

磷脂酰絲氨酸是一種重要的化學物質,在體內具有廣泛的功能。它是細胞結構的一部分,是維持細胞功能(尤其是大腦)的關鍵 

  

 隨著年齡的增長,記憶力和思維能力下降。磷脂酰絲氨酸似乎可以提高思維能力下降的老年人的注意力,語言能力和記憶力。大多數研究都使用了牛腦中的磷脂酰絲氨酸。但是現在大多數磷脂酰絲氨酸補充劑都是由大豆或白菜製成的。有限的研究表明,植物來源的磷脂酰絲氨酸還可以改善與年齡相關的記憶力喪失的人的記憶力。服用磷脂酰絲氨酸還可以減少人的記憶力和思維能力隨年齡下降的風險。 

 動表現。在打高爾夫球之前服用磷脂酰絲氨酸6周可能會改善高爾夫球手開球的狀況。但這似乎並沒有減輕高爾夫比賽中的壓力或心率。其他研究表明,將磷脂酰絲氨酸與咖啡因和維生素一起服用可能會改善運動後的情緒並減少疲勞感。但是這些改善可能很小,並且尚不清楚是從磷脂酰絲氨酸還是其他成分中獲益。 

研究表明,服用植物來源的磷脂酰絲氨酸有助於改善兒童的注意力,衝動控制 

運動引起的肌肉酸痛。一些研究表明,在劇烈運動中服用磷脂酰絲氨酸可能有助於減輕運動後的肌肉酸痛 

提高思考能力

  

磷脂酰絲氨酸是一種重要的化學物質,在體內具有廣泛的功能。它是細胞結構的一部分,是維持細胞功能(尤其是大腦)的關鍵 

  

 隨著年齡的增長,記憶力和思維能力下降。磷脂酰絲氨酸似乎可以提高思維能力下降的老年人的注意力,語言能力和記憶力。大多數研究都使用了牛腦中的磷脂酰絲氨酸。但是現在大多數磷脂酰絲氨酸補充劑都是由大豆或白菜製成的。有限的研究表明,植物來源的磷脂酰絲氨酸還可以改善與年齡相關的記憶力喪失的人的記憶力。服用磷脂酰絲氨酸還可以減少人的記憶力和思維能力隨年齡下降的風險。 

 動表現。在打高爾夫球之前服用磷脂酰絲氨酸6周可能會改善高爾夫球手開球的狀況。但這似乎並沒有減輕高爾夫比賽中的壓力或心率。其他研究表明,將磷脂酰絲氨酸與咖啡因和維生素一起服用可能會改善運動後的情緒並減少疲勞感。但是這些改善可能很小,並且尚不清楚是從磷脂酰絲氨酸還是其他成分中獲益。 

研究表明,服用植物來源的磷脂酰絲氨酸有助於改善兒童的注意力,衝動控制 

運動引起的肌肉酸痛。一些研究表明,在劇烈運動中服用磷脂酰絲氨酸可能有助於減輕運動後的肌肉酸痛 

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