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益生菌 Probiotics

益生菌 Probiotics

益生菌 Probiotics 


益生菌是對您有益的活細菌和酵母菌,尤其是您的消化系統。我們通常將它們視為導致疾病的細菌。但是您的身體充滿了細菌,無論好壞。益生菌通常被稱為“有益”或有益”細菌,因為它們有助於保持腸道健康。 


您可以在補充品和某些食物(如酸奶)中找到益生菌。醫生經常建議他們幫助解決消化問題 


它們如何工作 


當您體內流失“有益”細菌時,例如服用抗生素後,益生菌可以幫助替代它們


它們可以幫助平衡您的“好”和“壞”細菌,使您的身體保持應有的狀態 


益生菌的種類 


許多類型的細菌被歸類為益生菌。它們都有不同的好處,但是大多數來自兩個組 


乳桿菌 Lactobacillus 。 -這可能是最常見的益生菌。這是酸奶和其他發酵食品中的一種。不同的菌株可以幫助腹瀉,並且可以幫助不能消化乳糖(牛奶中的糖)的人 


雙歧桿菌 Bifidobacterium -您可以在某些乳製品中找到它 


布拉氏酵母 Saccharomyces boulardii 是在益生菌中發現的酵母。它似乎有助於抵抗腹瀉和其他消化問題



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