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礦物質 Minerals

礦物質 Minerals

礦物質 Minerals對我們有什麼作用?

許多礦物質 用於製造堅固耐用的日常物品,例如銅管或鐵鍋。但是它們不會在我們的身體中形成如此堅固耐用的物體。取而代之的是,需要許多必需的金屬來激活酶-在體內具有重要作用的分子。金屬還具有許多其他重要作用。例如:

    鈣有助於骨骼和牙齒的生成,激活全身的酶;幫助調節血壓;並幫助肌肉收縮,神經發送信息以及血液凝結。

    鉻有助於維持正常的血糖水平,並幫助細胞從血糖中吸收能量。

    銅有助於代謝燃料,製造紅血球,調節神經遞質和清除自由基。

    鐵有助於製造血紅蛋白(人體紅血球中的攜氧化學物質)和肌紅蛋白(肌細胞中的蛋白質)。鐵對於激活某些酶以及製造氨基酸,膠原蛋白,神經遞質和激素至關重要。

    鎂與鈣一樣,可以製造骨骼和牙齒。它還有助於調節血壓和血糖,使肌肉收縮,神經發送信息,血液凝結以及酶起作用。

    錳有助於形成骨骼,並有助於代謝氨基酸,膽固醇和碳水化合物。

    鉬激活多種酶,這些酶可分解毒素並防止體內有害亞硫酸鹽的積累。

    鉀平衡體內的水分,有助於維持穩定的心跳並使肌肉收縮,並可能有益於骨骼和血壓。

    鈉平衡體內的水分,有助於傳遞神經衝動,並有助於使肌肉收縮。

    鋅有助於血凝塊,有助於製造蛋白質和DNA,增強免疫系統,並有助於傷口癒合和細胞分裂。


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