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呼吸健康 Respiratory Health

呼吸健康 Respiratory Health

呼吸系統


您的呼吸系統將氧氣帶入您的體內,並幫助去除二氧化碳。呼吸系統出現問題可以減少到達肺部的氧氣,這會使您不適。



您的呼吸系統包括:

    鼻子
    咽
    喉
    氣管(氣管)
    支氣管(從氣管分支,並導致較小的細支氣管)
    肺

肺部位於胸腔內,被胸腔保護。通過收縮橫隔膜(胸部底部的扁平肌)來呼吸。這會使胸部膨脹,吸入空氣。

空氣進入您的鼻子並通過上呼吸道到達肺部。

在您的肺部,空氣位於稱為肺泡的小氣囊中,緊鄰氣囊。氧氣從肺泡進入血液,而二氧化碳則從血液流向肺泡。然後,您將其呼出。

呼吸條件


呼吸條件會影響您的呼吸道和肺部。

它們可以是短期的(急性)或長期的(慢性)。症狀可能包括:

    呼吸困難或喘息
    持續,新發或改變的咳嗽
    胸痛
    咳血,粘液或痰

嚴重的呼吸道疾病可能導致長期生病或死亡。


呼吸系統健康的提示

為了保持呼吸系統(尤其是肺)健康:

    不要抽煙
    避免有害的環境因素,例如煙霧,灰塵和化學物質
    運動(如果您有健康狀況,請先諮詢醫生),最好遠離空氣污染嚴重的繁忙道路
    定期洗手以防感染
    吃健康,富含維生素的飲食
    喝很多的水
    將植物引入您的生活空間
    保持良好的衛生習慣


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