呼吸健康 Respiratory Health
呼吸系統
您的呼吸系統將氧氣帶入您的體內，並幫助去除二氧化碳。呼吸系統出現問題可以減少到達肺部的氧氣，這會使您不適。
您的呼吸系統包括：
鼻子
咽
喉
氣管（氣管）
支氣管（從氣管分支，並導致較小的細支氣管）
肺
肺部位於胸腔內，被胸腔保護。通過收縮橫隔膜（胸部底部的扁平肌）來呼吸。這會使胸部膨脹，吸入空氣。
空氣進入您的鼻子並通過上呼吸道到達肺部。
在您的肺部，空氣位於稱為肺泡的小氣囊中，緊鄰氣囊。氧氣從肺泡進入血液，而二氧化碳則從血液流向肺泡。然後，您將其呼出。
呼吸條件
呼吸條件會影響您的呼吸道和肺部。
它們可以是短期的（急性）或長期的（慢性）。症狀可能包括：
呼吸困難或喘息
持續，新發或改變的咳嗽
胸痛
咳血，粘液或痰
嚴重的呼吸道疾病可能導致長期生病或死亡。
呼吸系統健康的提示
為了保持呼吸系統（尤其是肺）健康：
不要抽煙
避免有害的環境因素，例如煙霧，灰塵和化學物質
運動（如果您有健康狀況，請先諮詢醫生），最好遠離空氣污染嚴重的繁忙道路
定期洗手以防感染
吃健康，富含維生素的飲食
喝很多的水
將植物引入您的生活空間
保持良好的衛生習慣
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