鉀 Potassium
鉀是七個必需的宏觀礦物質之一。 人體每天需要至少100毫克的鉀來支持關鍵過程。它還可以降低中風降低血壓的風險，防止肌肉質量損失，保留骨礦物質密度並減少腎結石的形成。鉀在體內的主要功能包括調節體液平衡和控制人體的電活動。 心臟和其他肌肉。 它深入研究了建議的鉀攝入量，其可能的健康益處，可靠的鉀來源，攝入過多或過多鉀的影響以及攝入鉀的任何潛在健康風險。
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