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錳 Manganese

錳 Manganese

錳是微量礦物質,您的身體需要少量錳。這是大腦,神經系統和人體許多酶系統正常運作所必需的。
當您的身體在腎臟,肝臟,胰腺和骨骼中儲存約20毫克錳時,您還需要從飲食中獲取錳。
錳被認為是必不可少的營養素,尤其是在種子和全穀物中,以及在豆類,豆類,堅果,多葉綠色蔬菜和茶中的含量較低。


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