維生素B7 生物素 Biotin

生物素 Biotin，也稱為維生素H或B7，是一種水溶性維生素，可幫助人體代謝脂肪，碳水化合物和蛋白質。水溶性維生素不儲存在體內，因此必須每天攝入。
維生素B7不能由人體細胞合成，而是由體內細菌產生的，它存在於多種食品中。
生物素療法可能有助於治療某些疾病。有些人會服用補品來增強指甲和頭髮。

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